简单煮个粥轻松补锌补血,宝宝益智助长个




后台回复“食谱”送你0至3岁营养及食谱全书

 

后台回复“推拿”送你30种小儿常见病推拿按摩视频


  莲子桂圆小米粥    

材料

A.糯米30克、小米30克、莲子10克→加水浸泡1小时  

B.红枣2颗→去核

  桂圆4颗→去壳去核

  花生、核桃各10克→泡水去皮

做法

锅加水煮开→放入A、B熬至软烂

功效

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。其具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。


桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。


此粥不仅可以帮助孩子补铁补血,补锌,还可以帮助孩子长高个,宝宝爱吃哦!




- 福利资源 -

(公众号后台回复以下关键字即可免费获取)


01.回复530《530册世界经典中文绘本》

02.回复朵拉”:爱探险的朵拉中文版1-8季

03.回复“小妹”:粉红猪小妹中文版第1-4季156集

04.回复“迪士尼”:迪斯尼神奇启蒙英语

05.回复“小雨”台湾No.1 小雨麻的辅食全记录!

06.回复“崔”《崔玉涛家庭育儿》系列九本+视频!




精品文章推荐:

回复“001”查看《亲子关系中,没有输赢

回复“002”查看《婚姻里,这三种女人活得最累

回复“003”查看《结婚是女人最重要的一次创业

回复“004”查看《妈妈的身材暴露了婚姻的真相

回复“005”查看《陪娃写作业,就算成了佛,也是个武僧

回复“006”查看《不到怀孕生孩子,都不知道自己嫁的是人还是狗


回复“目录”查看《0--3岁宝宝食谱》

长按指纹识别图中二维码即可关注


↙↙点击「阅读原文」即可获取更多资讯  微信号:bbsp007

如有事情需要联系我们,请发送邮件到:lianxi@wmqn.net